Få Mig Til At Føle Mig Bedre
Tag et øjeblik for dig selv. Vælg det, du oplever, og lad mig guide dig gennem det med blid, vidensbaseret støtte.
Angst
Når bekymringer føles overvældende og dit sind løber løbsk
Stress
Føler sig overvældet af ansvar og pres
Tristhed
Når alt føles tungt og du har brug for blid opmuntring
Ensomhed
Føler sig afkoblet og længes efter forståelse
Selvtvivl
Når du er hård ved dig selv og har brug for tryghed
Jalousi
At arbejde gennem svære følelser omkring andre
Tvangstanker
Når tankerne kører i ring og føles umulige at stoppe
ADHD
Når fokus, impulser eller overvældelse bliver svære at håndtere
Sorg
Når du har mistet noget eller nogen værdifuldt
Vrede
Når frustrationer bygger op og føles svære at håndtere
Søvnproblemer
Når tankerne holder dig vågen eller søvnen ikke kommer
Perfektionisme
Når intet føles godt nok og standarderne er umulige
Social angst
Når sociale situationer føles skræmmende eller overvældende
Panikangst
Når intens frygt og fysiske symptomer rammer pludseligt
Trauma
Når svære oplevelser påvirker dig i hverdagen
Udbrændthed
Når arbejde eller livspres har tømt dig for energi
Kærlighedssorg
Når et forhold er slut og hjertet gør ondt
Sundhedsangst
Når bekymringer om kroppen overtager tankerne
Spiseforstyrrelser
Når forholdet til mad og krop er blevet kompliceret
Afhængighed
Når vaner eller stoffer kontrollerer dit liv
Livskriser
Når store forandringer eller usikkerhed føles overvældende
🧠 Psykologens Ord
Praktiske psykologiske værktøjer til hverdagen – grænser, kommunikation, selvbevidsthed og mere
🧠 Psykologens Ord
Evidensbaserede psykologiske værktøjer til at navigere hverdagens udfordringer
Grænser
Hvordan man sætter og opretholder sunde grænser i forhold
Kommunikation
Hvordan man udtrykker behov og følelser på en sund måde
Selvbevidsthed
Hvordan man tuner ind på sine følelser og behov
Konflikthåndtering
Sunde måder at håndtere uenigheder og konflikter på
Følelsesregulering
Teknikker til at håndtere intense følelser på en sund måde
Selvmedfølelse
Hvordan man behandler sig selv med samme venlighed som en ven